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赛事心得/新竹恋恋桐花马拉松 痛彻心扉的一场全马

来源:Sunbet 发布时间:2020-11-25 浏览次数:

由于疫情关系有些赛事作废,有些延期,而这一场「新竹恋恋桐花马拉松」就是今年的第二场(第一场是1月份的渣打全马)。

赛前由于练跑踩到坑洞,小拐一下,虽然没有肿胀,但肌肉不适,因此停练就医4天,之后肌力尚未恢复,但赛事求助,只好硬着头皮上场,听跑友说的顺顺跑就好,不求成就、平安完赛最主要。

没想到事情不是想得那样简朴,刚开跑右半边腿部肌肉紧绷感就泛起了, 都还没到后半段就有不适,心想:「真是的!不是休息良久了吗?怎么还这样......」不外依据以往的履历,应该热开就会好一点,但一起跑到5k前都是这样紧绷不适,由于这样不可能加速奔跑,幸亏今天就是求完赛就好,以是速率都是轻松跑为主,现在也只能这样。

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经由第一个补给站,吃了香蕉有好一些,但心中仍有许多焦虑及重要,究竟我已经10个月没跑全马了。

每一次报名赛事,都很热血,然则比赛前,我都市有许多焦虑的情形,由于总是调整得不够让自己放心,而赛前更不可能多练,由于过分疲劳也不可能参赛。

于是我在焦虑、重要下,边跑边忧郁着自己肌肉的情形,不得已下,把左半边(脚拐到的那一边)默默地加重负担,想要借此分管右半边的情形,就这样来到15k,已经有些上坡了,不外我知道这不是最难的部门,后面另有更陡的,以是我仍守旧的轻松跑。

经由全马折返点到铁岭桥之后,就最先进入最艰难的爬坡赛道,一起爬升到最高点21K,此时的跑者各个都得面临挑战,最先泛起步兵的跑者,我也吃力地爬坡,我一直自豪爬坡能力不错,以是最先超车别人,然则随着坡度到达45度以上时,加上绵延数公里,先不说腿力、心率的问题,此时肌肉紧绷感再度泛起,而且加深了许多,甚至连其他肌肉都最先紧绷了,挣扎下......我爆掉了,破天荒的停下来酿成步兵模式,向来我是坚持不用走的,但这次状况不佳,我忧郁后面会更糟,不得不停下来走路。

于是我约在20k左右走路,走走跑跑,撑到下坡才跑起来,但恐怖的还在后面─陡急下坡4K,跨越45度的急下坡,也让我吃尽苦头,换其余肌肉受苦了......此时也不能快到哪,由于又斜又滑的赛道,真的很令人忧郁,滑倒就前功尽弃了,应该说异常危险。

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